गर्मियों में धूल और पसीने के कारण बाल चिपचिपे हो जाते हैं। जाने पांच आसान हेयर केयर टिप्स जो आपके बालों को स्वस्थ और ऑयल-मुक्त रखेंगे।

ऑयली और गर्मियों में चिपचिपे बालों से छुटकारा पाने के उपाय: हेयर केयर के लिए इन पांच महत्वपूर्ण टिप्स का पालन करें

गर्मियों का मौसम पसीना, उमस, धूल-मिट्टी और गर्मी भी लाता है। इन कारणों से हमारे बाल जल्दी ऑयली हो जाते हैं और चिपचिपे हो जाते हैं। जब स्कैल्प पर पसीना और प्राकृतिक तेल (सीबम) जम जाता है, तो वह धूल को अपनी ओर खींचता है, जिससे जड़ें गंदी हो जाती हैं और बाल बेजान लगते हैं। यह समस्या से बचने के लिए लोग अक्सर बाल धोते हैं या कई तरह के उत्पादों का उपयोग करते हैं, लेकिन सही जानकारी के अभाव में समस्या और बढ़ जाती है। यदि आप भी इस गर्मी में अपने बालों को फ्रेश और बाउंसी रखना चाहते हैं, तो आप कुछ बदलाव करने की जरूरत है।

1. बालों को बहुत बार धोने से बचें

ज्यादातर लोगों का मानना है कि अगर आपके बाल ऑयली दिखते हैं, तो आपको हर दिन शैम्पू करना चाहिए। लेकिन यह विचार बिल्कुल गलत है। ज्यादा धोने से स्कैल्प का प्राकृतिक तेल बाहर निकल जाता है। इस सूखेपन को दूर करने के लिए हमारी तेल ग्रंथियां (Sebaceous Glands) प्रतिक्रिया में अधिक तेल बनाने लगती हैं। यही कारण है कि अधिक शैम्पू करने से बाल अधिक चिपचिपे होते हैं। गर्मियों में बालों को हफ्ते में 2 से 3 बार नरम शैम्पू से धोना पर्याप्त है।

2. कंडीशनर का सही उपयोग करें

कंडीशनर बालों को मुलायम बनाने का काम करता है, लेकिन इसे गलत तरह से इस्तेमाल करने से आपके बालों को बदसूरत दिखा सकते हैं। बालों की जड़ों, या स्कैल्प, पर कंडीशनर लगाना आम है। कंडीशनर बालों की लंबाई और सिरों को पोषण देना है। यह स्कैल्प पर लगाने से जड़ों में घुल जाता है और स्कैल्प को चिकना बनाता है। यही कारण है कि कंडीशनर को सिर्फ बालों के बीच से नीचे के सिर तक लगाकर अच्छी तरह धोने का ध्यान रखें।

3. बार-बार बाल छूने का तरीका बदलें

यह एक छोटी सी बात लग सकती है, लेकिन बार-बार हाथ फेरना बालों को गंदा करने का सबसे बड़ा कारण है। हमारी उंगलियों और हथेलियों में प्राकृतिक गंदगी और तेल है। हमारे हाथों का तेल और पसीना बालों में चला जाता है जब हम बार-बार अपने बालों को सेट या छूते हैं। बाल चिपचिपे दिखने लगते हैं। ताकि आपको बार-बार छूने की जरूरत न पड़े, बालों को एक लूज बन या चोटी में बांधकर रखें।

4. तकिये की सफाई बहुत महत्वपूर्ण है

आपके बालों की देखभाल का एक बड़ा हिस्सा आपके बिस्तर की सफाई और सोने के तरीके से भी जुड़ा हुआ है। हमारे स्कैल्प से गर्मियों में रात भर सोते समय पसीना और तेल निकलता है, जिसे तकिये का कवर सोख लेता है। यदि आप हफ्तों तक एक ही कवर का इस्तेमाल करते हैं, तो आपके बालों और चेहरे की त्वचा पर गंदगी फिर से आ जाएगी। इससे बाल ऑयली होते हैं और स्कैल्प और चेहरे पर मुंहासे होने का खतरा बढ़ जाता है। गर्मियों में हर दो से तीन दिन में तकिये का कवर बदलें। बालों को रेशमी या साटन कवर करना और भी अच्छा होता है।

5. भोजन और इंसुलिन स्तर का संतुलन

त्वचा और बालों पर भोजन का सीधा असर होता है। तला-भुना खाना, पैकेटबंद स्नैक्स, बहुत अधिक मीठा खाना और सफेद ब्रेड गर्मियों में इंसुलिन को बढ़ाते हैं। शरीर की तेल ग्रंथियों को अधिक “सीबम” बनाने के लिए इंसुलिन बढ़ाता है। यही कारण है कि खराब खाना खाने से न केवल चेहरा दाना होता है, बल्कि स्कैल्प भी ऑयली हो जाता है। ताजे फल और सब्जियां और पर्याप्त पानी को अपनी डाइट में शामिल करें ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे और तेल का उत्पादन संतुलित रहे।

गर्मियों में बालों की देखभाल करना सिर्फ बाहरी प्रोडक्ट्स से नहीं होता, बल्कि एक स्वस्थ जीवनशैली और सही आदतों से भी होता है। यदि आप ऊपर बताए गए उपायों को अपने दिनचर्या में शामिल करते हैं, तो आपके बाल बिना किसी महंगे उपचार के पूरी गर्मी खिले-खिले रह सकते हैं। याद रखें कि स्वस्थ स्कैल्प ही खूबसूरत बालों का मूल है।