रोजाना वॉक और एक्सरसाइज से दिमाग को भी मिलते हैं फायदे, डिप्रेशन और तनाव में मददगार
रोजाना वॉक और एक्सरसाइज सिर्फ शरीर को फिट नहीं रखते, बल्कि दिमाग और मानसिक स्वास्थ्य को भी सपोर्ट कर सकते हैं। जानें तनाव, डिप्रेशन, नींद और याददाश्त…
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एआई और डिजिटल टूल्स हमारी उत्पादकता बढ़ा रहे हैं या एकाग्रता और निर्णय क्षमता को प्रभावित कर रहे हैं? जानिए डिजिटल थकान से बचने के प्रभावी उपाय।…
युद्ध नशेआं विरुद्ध :नशे की तलब से उम्मीद की ओर, पंजाब में नशा मुक्ति की लड़ाई में किताबें बन रही हैं सशक्त साधन: मानसिक स्वास्थ्य सुधार और…
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क्या वर्क फ्रॉम होम से मानसिक स्वास्थ्य खराब हो रहा है? ‘साइंस’ पत्रिका की नई स्टडी में रिमोट वर्क के छिपे हुए नुकसानों का खुलासा।…
दीपिका पादुकोण ने अवसाद से अपनी लड़ाई लड़कर कैसे ‘द लिव लव लाफ फाउंडेशन’ की शुरुआत की? जानिए उनके पिता प्रकाश पादुकोण ने क्या खुलासे किए। बॉलीवुड…
क्या आप दुख या तनाव में बार-बार सोशल मीडिया का इस्तेमाल करते हैं? जानिए डिजिटल एस्केपिज्म क्या है और यह कैसे आपकी मानसिक शांति को प्रभावित करता है।…
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