49 की उम्र में भी फिट हैं दीपशिखा नागपाल, पराठा-पोहा है पसंद; जानें उनकी आसान डाइट का राज
49 साल की उम्र में दीपशिखा नागपाल फिटनेस के लिए कोई सख्त डाइट नहीं अपनातीं। जानें पराठा-पोहा पसंद करने वाली अभिनेत्री की डाइट और जल्दी डिनर करने…
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राहुल गांधी ने अपनी फिटनेस रूटीन का खुलासा किया। वे रोज करीब 1 घंटा फिटनेस के लिए देते हैं और मार्शल आर्ट्स, स्विमिंग, रनिंग व योग करते…
रात के खाने के बाद सिर्फ 10 मिनट की वॉक पाचन सुधारने, ब्लड शुगर नियंत्रित करने, वजन मैनेज करने और बेहतर नींद में मदद कर सकती है।…
ऑफिस में लंबे समय तक बैठने से बढ़ रहा है वजन? जानिए 5 आसान एक्सरसाइज जो पेट की चर्बी कम करने, कैलोरी बर्न करने और शरीर को…
Right Way To Drink Water: धीरे-धीरे पानी पीना क्यों फायदेमंद है? जानें गटागट पानी पीने के नुकसान और पानी पीने का सही नियम। Right Way To Drink Water:…
Heart Health: धमनियों को स्वस्थ रखने के आसान तरीके जानें। विटामिन K2 बढ़ाएं, रिफाइंड कार्ब्स कम करें और नियमित व्यायाम करें। हार्ट अटैक और स्ट्रोक से बचें। 0:…
वर्कआउट से पहले या बाद केला खाने का सही समय जानें। इससे मिलेगी तुरंत ऊर्जा, मांसपेशियों की रिकवरी और ऐंठन से बचाव। फिटनेस के लिए जरूरी टिप्स। वर्कआउट…
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ज्यादा प्रोटीन पाउडर लेने से हो सकते हैं गंभीर नुकसान। जानें प्रोटीन के सही मात्रा, साइड इफेक्ट्स और कब लें डॉक्टर की सलाह। स्वस्थ रहने के लिए पढ़ें…
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