fitness tips

  49 साल की उम्र में दीपशिखा नागपाल फिटनेस के लिए कोई सख्त डाइट नहीं अपनातीं। जानें पराठा-पोहा पसंद करने वाली अभिनेत्री की डाइट और जल्दी डिनर करने …

  राहुल गांधी ने अपनी फिटनेस रूटीन का खुलासा किया। वे रोज करीब 1 घंटा फिटनेस के लिए देते हैं और मार्शल आर्ट्स, स्विमिंग, रनिंग व योग करते …

  रात के खाने के बाद सिर्फ 10 मिनट की वॉक पाचन सुधारने, ब्लड शुगर नियंत्रित करने, वजन मैनेज करने और बेहतर नींद में मदद कर सकती है। …

  ऑफिस में लंबे समय तक बैठने से बढ़ रहा है वजन? जानिए 5 आसान एक्सरसाइज जो पेट की चर्बी कम करने, कैलोरी बर्न करने और शरीर को …

Right Way To Drink Water: धीरे-धीरे पानी पीना क्यों फायदेमंद है? जानें गटागट पानी पीने के नुकसान और पानी पीने का सही नियम। Right Way To Drink Water: …

Heart Health: धमनियों को स्वस्थ रखने के आसान तरीके जानें। विटामिन K2 बढ़ाएं, रिफाइंड कार्ब्स कम करें और नियमित व्यायाम करें। हार्ट अटैक और स्ट्रोक से बचें। 0: …

वर्कआउट से पहले या बाद केला खाने का सही समय जानें। इससे मिलेगी तुरंत ऊर्जा, मांसपेशियों की रिकवरी और ऐंठन से बचाव। फिटनेस के लिए जरूरी टिप्स। वर्कआउट …

Health Tips: जानिए क्यों बॉलीवुड एक्ट्रेसेस अपने मॉर्निंग रूटीन में पिंक सॉल्ट वॉटर ड्रिंक शामिल करती हैं और कैसे यह ड्रिंक वजन घटाने, पाचन सुधारने और हाइड्रेशन बढ़ाने …

ज्यादा प्रोटीन पाउडर लेने से हो सकते हैं गंभीर नुकसान। जानें प्रोटीन के सही मात्रा, साइड इफेक्ट्स और कब लें डॉक्टर की सलाह। स्वस्थ रहने के लिए पढ़ें …

कैफीन के फायदे: कॉफी पीने से बढ़ती उम्र में मसल्स लॉस कम होता है। जानिए कैसे कैफीन और एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी मांसपेशियों को मजबूत रखते हैं और सेहतमंद बनाए …