योग और स्वास्थ्य

  देहरादून पुलिस लाइंस में ‘रन फॉर योग’ कार्यक्रम का आयोजन हुआ, जिसमें मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी शामिल हुए। उन्होंने योग को स्वस्थ जीवन का मंत्र बताया। अंतरराष्ट्रीय …

अनुलोम-विलोम प्राणायाम स्वास्थ्य के लिए वरदान है। यह तनाव कम करने, फेफड़ों को स्वस्थ रखने और एकाग्रता बढ़ाने में मदद करता है। जानें इसके फायदे और सही विधि। …