Gond Katria and Fennel Water Benefits: गर्मी में लू से बचने के लिए गोंद कतीरा और सौंफ का पानी पिएं। यह ठंडा करने और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

Gond Katria and Fennel Water Benefits: गर्मियों का मौसम आते ही आपके शरीर पर कई प्रकार के परिणाम दिखाई देने लगते हैं। लू लगना, डिहाइड्रेशन, चक्कर आना और रक्तचाप बढ़ना-घटना आम हैं। ऐसे में हम अक्सर ठंडे पेय का सहारा लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारे घर में ही इन सभी समस्याओं से बचने के लिए देसी नुस्खे हैं? गोंद कतीरा और सौंफ का पानी दो बेहतरीन उपाय हैं।

गोंद कतीरा ठंडक का प्राकृतिक स्रोत

गोंद कतीरा बबूल के पेड़ से निकलता है। पानी में भिगोने पर यह फूलकर जेल की तरह बन जाता है। इसे गर्मियों में खाने से शरीर ठंडा रहता है और हीट स्ट्रोक का खतरा कम होता है। गोंद कतीरा गर्मी से बचाता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।

सौंफ का पानी ब्लड प्रेशर और डिटॉक्स को नियंत्रित करता है

सौंफ का पानी पाचन के लिए अच्छा है और शरीर को अंदर से ठंडा करता है। सौंफ में मौजूद मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। गर्मियों में सौंफ का पानी पीने से स्किन ग्लो करने लगती है और शरीर भी डिटॉक्स होता है।

गोंद कतीरा और सौंफ का पानी कैसे बनाएं?

• रात को सोने से पहले एक चम्मच सौंफ और एक चम्मच गोंद कतीरा को अलग-अलग पानी में भिगो दें।
• सुबह गोंद कतीरा फूलकर जेल जैसा बन जाएगा और सौंफ का पानी हल्का हरा हो जाएगा।
• अब एक गिलास में ठंडे पानी में सौंफ का पानी और गोंद कतीरा मिलाएं। आप स्वाद को बढ़ाने के लिए थोड़ा नींबू या शहद भी मिलाकर देख सकते हैं।

कब और कितना सेवन करें?

यह सुबह खाली पेट या दोपहर में खाया जा सकता है। आप सिर्फ हफ्ते में तीन बार इसे पी सकते हैं, न कि हर दिन।

जब शरीर जल्दी थकने लगता है और हीट स्ट्रोक का डर रहता है, तो गोंद कतीरा और सौंफ का पानी एक सरल और प्रभावी देसी उपाय हो सकता है। गर्मी में सेहतमंद रहें, इस आसान नुस्खे को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।

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