Foods To Avoid After Dengue: डेंगू से छुटकारा पाने के बाद शरीर थक जाता है। सावधान रहने का समय है। थोड़ी सी लापरवाही स्थिति बिगाड़ सकती है, इसलिए डॉक्टर की सलाह मानें और खाद्य पदार्थों का खास ध्यान रखें।
Foods To Avoid After Dengue: एडीज एजिप्टी मच्छरों के काटने से डेंगू वायरल बुखार होता है। इसका कहर गर्मी और बरसात में दिखाई देता है। इसकी चपेट में आने के बाद शरीर कमजोर हो जाता है, बुखार होता है, प्लेटलेट्स कम होते हैं, सिरदर्द होता है, बदन दर्द होता है और स्किन पर रैशेज होते हैं।
लेकिन डेंगू, सही समय पर इलाज से जल्दी ठीक हो सकता है। डेंगू से छुटकारा पाने के बाद भी शरीर को काफी समय की जरूरत होती है। ऐसे हालात फिर से बिगड़ सकते हैं, इसलिए कुछ बातों से बचना बहुत जरूरी हो जाता है। आइए जानें डेंगू के बाद क्या नहीं करना चाहिए..।
डेंगू के बाद 5 चीजों से बचना चाहिए
1. मसालेदार और ऑयली खाना
डेंगू के बाद पाचन तंत्र बहुत संवेदनशील हो जाता है। ऑयली, फ्राइड और मसालेदार भोजन पेट पर दबाव डालते हैं, जिससे अपच और एसिडिटी हो सकते हैं। प्लेटलेट्स की रिकवरी भी इन बातों से प्रभावित हो सकती है।
2. कैफीन और एल्कोहल
डेंगू के बाद शरीर को हाइड्रेटेड रखना महत्वपूर्ण है। ऐसे में कैफीन वाली चीजें जैसे कॉफी, कोल्ड ड्रिंक्स और एल्कोहल शरीर को डिहाइड्रेट कर सकते हैं, जिससे रिकवरी धीमी हो जाती है और लीवर पर भी प्रभाव पड़ता है। इन चीजों से दूर रहना ही अच्छा है।
3. डॉक्टरी सलाह के बिना कोई दवा न लें
Aspirin जैसी दवाएं डेंगू में प्लेटलेट्स को और कम कर सकती हैं, जिससे इंटरनल ब्लीडिंग का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए कुछ लोग खुद से दवाएं लेना शुरू कर देते हैं। इसलिए कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर परामर्श लें।
4. शारीरिक वर्कआउट और मेहनत से बचें
रिकवरी के दौरान शरीर बहुत कमजोर हो जाता है। इस दौरान भारी काम करना, व्यायाम करना या जिम जाना थका सकता है। ताकि कोई समस्या न आए, बेहतर है कि पूरा आराम करें और शरीर को पूरी तरह से ठीक होने का समय दें।
5. प्रोटीन को कम करने के साथ-साथ वसायुक्त खाने से बचें
प्रोटीन रिकवरी में मदद करता है, लेकिन हैवी मांसाहारी खाना, जैसे फ्राईड चिकन या मटन, मुश्किल कर सकता है। आप इसके बजाय सूप, दालें, अंडा या बॉइल्ड चिकन ले सकते हैं।
डेंगू के बाद क्या खाएं
- पपीते के पत्तों का रस लेकिन एक डॉक्टर से परामर्श के बाद
- कीवी, अनार, नारियल पानी
- दलिया, खिचड़ी, सूप
- भरपूर पानी और लिक्विड
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