Vitamin B12

यदि आप वेजिटेरियन हैं तो Vitamin B-12 की कमी से बचने के लिए इन खाद्य पदार्थों का सेवन करे।

   शाकाहारी भोजन से भी Vitamin B-12 की कमी होगी। एक्सपर्ट ने बताया कि शरीर न्यूट्रिएंट क्यों खो देता है। शरीर में Vitamin B-12 की कमी से आप…

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