Pregnancy Gas Remedies: प्रेग्नेंसी के दौरान गैस और पेट दर्द की शिकायत कर रहे हैं तो छह प्रभावी और सुरक्षित घरेलू नुस्खों को जानिए।

Pregnancy Gas Remedies: गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को शरीर में कई बदलाव महसूस होते हैं। इन्हीं बदलावों में से एक सामान्य लेकिन असुविधाजनक समस्या है बार-बार गैस बनना और पेट में दर्द होना। यह समस्या पाचन तंत्र के धीमे होने और हार्मोनल बदलाव के कारण होती है। अगर आप भी इस परेशानी से जूझ रही हैं, तो आज हम बताएंगे 6 घरेलू और सुरक्षित उपाय जिनसे आप प्रेग्नेंसी में गैस और पेट दर्द से छुटकारा पा सकती हैं।

प्रेग्नेंसी में गैस और पेट दर्द क्यों होता है?

• गर्भाशय के बढ़ने से पेट पर दबाव पड़ना

• हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ना, जिससे पाचन धीमा हो जाता है

• भोजन में बदलाव और कम शारीरिक गतिविधि

• कब्ज की समस्या

प्रेग्नेंसी में गैस और पेट दर्द के लिए 6 असरदार घरेलू उपाय

जीरा पानी: जीरे का पानी पेट की बीमारियां दूर करता है। इससे खाना भी जल्दी पच जाता है। आपको बस एक चम्मच जीरा को पानी में उबालकर पीना है।

दही और शहद: शहद पाचन तंत्र को संतुलित करता है और गैस को कम करता है, जबकि अदरक पाचन तंत्र को शांत करता है। आधा चम्मच शहद को थोड़ा-सा ताजा अदरक का रस में मिलाकर हर दिन एक बार लें।

त्रिफला पाउडर: त्रिफला कब्ज, गैस और आंतों की सफाई में मदद करता है। गुनगुने पानी के एक छोटा चम्मच को रात को सोने से पहले मिलाएं।

गर्म पानी से सेंकना: पेट की मांसपेशियों को आराम देने और गैस की वजह से होने वाला दर्द कम करने के लिए गर्म होना अच्छा है। आप हॉट वॉटर बैग लेकर इसे इस्तेमाल कर सकते हैं।

हल्की वॉक और योग: थोड़ा सा वॉक या प्रेग्नेंसी सेफ योग से पाचन बेहतर होता है और गैस बनने की संभावना कम होती है।

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