Health Tips: हमारे शरीर को प्रोटीन चाहिए। नियमित रूप से इसे खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। Experts हमारे शरीर को प्रोटीन की कमी न होने देने के लिए प्रोटीन से भरपूर खाना खाने की सलाह देते हैं। लेकिन जब प्रोटीन ही सेहत को नुकसान पहुंचाता है?
Health Tips: हमारे शरीर को प्रोटीन चाहिए। नियमित रूप से इसे खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। Experts हमारे शरीर को प्रोटीन की कमी न होने देने के लिए प्रोटीन से भरपूर खाना खाने की सलाह देते हैं। शामिल हैं मांस, मछली, समुद्री भोजन, अंडे, डेयरी उत्पाद, बीन्स, दालें, नट्स, बीज और सोया।
लेकिन जब प्रोटीन ही सेहत को नुकसान पहुंचाता है? यदि आप कुछ बीमारियों से पीड़ित हैं तो प्रोटीन से भरा आहार आपकी सेहत को खराब कर सकता है। ऐसे में, उच्च प्रोटीन वाले भोजन खाने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना बहुत ज़रूरी है। आप जानते हैं किन लोगों को प्रोटीन युक्त भोजन से दूर रहना चाहिए?
किन रोगों में प्रोटीन आहार घातक हो सकता है:
किडनी की समस्याएं: किडनी की बीमारी होने पर शरीर को प्रोटीन को ठीक से संसाधित करना कठिन हो सकता है। किडनी अतिरिक्त प्रोटीन से परेशान हो सकती हैं, जिससे उनकी स्थिति खराब हो सकती है।
यूरिक एसिड: यूरिक एसिड के स्तर में वृद्धि वाले लोगों के लिए एक उच्च प्रोटीन आहार अधिक यूरिक एसिड को बढ़ा सकता है। शरीर में प्यूरीन का टूटना यूरिक एसिड बनाता है, जो उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों, विशेष रूप से लाल मांस और सीफूड में अधिक होता है। यदि आपके यूरिक एसिड स्तर पहले से ही उच्च हैं, तो अधिक प्यूरीन वाले आहार से गठिया और गुर्दे की पथरी जैसी बीमारियां हो सकती हैं।
डायबिटीज: डायबिटीज वाले लोगों में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में उच्च प्रोटीन आहार फायदेमंद हो सकता है, लेकिन अगर उन्हें किडनी की बीमारी या नेफ्रोपैथी है तो यह खतरनाक हो सकता है।
यदि आप किसी विशिष्ट स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहे हैं, तो अपने आहार में प्रोटीन की मात्रा के बारे में अपने चिकित्सक से चर्चा करना महत्वपूर्ण है। वे आपको अपनी विशिष्ट प्रोटीन आवश्यकताओं के लिए सही मात्रा में प्रोटीन खाने की सलाह दे सकते हैं।
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