Health Tips: देश भर में बढ़ती गर्मी से कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ा है। ये परिस्थितियां स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को बढ़ाती जा रही हैं जैसे-जैसे पारा बढ़ता जा रहा है।

Health Tips: देश भर में बढ़ती गर्मी से कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ा है। ये परिस्थितियां स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को बढ़ाती जा रही हैं जैसे-जैसे पारा बढ़ता जा रहा है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि हीटस्ट्रोक के शिकार लोगों में लिवर-किडनी, उच्च रक्तचाप और शुगर का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा, गर्मी का मौसम आपकी आंखों को परेशान कर सकता है।

सूर्य की रोशनी के संपर्क, उच्च तापमान और एलर्जी, ड्राई आइज, फोटोकेराटाइटिस, एलर्जिक कंजंक्टिवाइटिस और आंखों में थकान के कारण आंखों पर कई तरह से धूप और गर्मी का प्रभाव हो सकता है।

सभी लोगों को ऐसे खतरों से बचने के लिए आंखों की विशेष देखभाल करते रहना चाहिए।

आंखों की समस्याएं

आजकल कम उम्र में ही स्क्रीन देखने से लोगों को आंखों की समस्याएं होने लगी हैं। मोबाइल के अधिक इस्तेमाल से आंखें कमजोर होने लगती हैं और देखने की क्षमता भी प्रभावित होती है।
इसके अलावा, कुछ लोग गलत तरीके से अपनी आंखें धोते हैं, जिससे आंखों से जुड़ी अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आंखों को धोने से गर्मियों में सूजन और जलन में काफी आराम मिलता है। यद्यपि, गर्मी में ठंडे पानी से आंखें धोने का सही तरीका जानना बेहतर होता है।
आंखों को सही तरीके से धोना बहुत महत्वपूर्ण है।
कई बार गलत तरीके से आंख धोना भी नुकसानदायक हो सकता है। जब आप आंखों को धो रहे हैं, तो आंखों को बंद करके ठंडे पानी से छींटे मारना चाहिए। आंखों को इससे कोई नुकसान नहीं होता।
आंखों को धोने के लिए सिर को सिंक या पीछे की ओर नहीं करना चाहिए।
अब आंखों को धीरे-धीरे खोलें और साफ कपड़े से पोछें।
ठंडे पानी के छीटे बार-बार आंखों में डालने से आंखों में मौजूद टिशू को खराब कर सकते हैं।
आंखों को धोने से पहले भी साबुन से हाथ धोना चाहिए।

विशेषज्ञ क्या कहते हैं?

डॉ. अनुराग नरूला, एक नेत्र रोग विशेषज्ञ, कहते हैं कि आंखों को धोने के लिए बहुत ठंडा या गरम पानी से बचें। अगर आपकी आंखों पर मेकअप लगा है, तो पहले मेकअप रिमूवर का उपयोग करें। आंखों को ज्यादा रगड़ने से बचें।

गर्मी के दिनों में आंखों में जलन, लालिमा और एलर्जी हो सकती है। आप इस तरह की किसी भी समस्या से परेशान हैं तो डॉक्टर से मिलकर आई ड्रॉप ले सकते हैं। डॉक्टरी सलाह के बिना कोई दवा लेने से बचें।

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