ठंड में उंगलियों की सूजन और खुजली की समस्या बढ़ सकती है। जानें इसके कारण, खासकर महिलाओं में इस समस्या का अधिक होना, और इससे निपटने के उपाय।

ठंड का मौसम आते ही कई लोगों को अपने शरीर में बदलाव महसूस होते हैं। ठंडी हवाओं और गिरते तापमान के कारण एक सामान्य समस्या उंगलियों में सूजन और खुजली की होती है, जो विशेष रूप से हाथ और पैरों में देखने को मिलती है। हालांकि यह समस्या आमतौर पर हल्की लगती है, लेकिन इसके कारण असुविधा और दर्द हो सकता है। आइए जानते हैं इसके कारण और इससे निपटने के उपाय।

ठंड में उंगलियां क्यों सूज जाती हैं?

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, जैसे-जैसे ठंड बढ़ती है, शरीर की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ने लगती हैं, जिससे रक्त संचार धीमा हो जाता है। जब रक्त का प्रवाह कम होता है, तो रक्त थक्का बनने लगता है और शरीर के कुछ हिस्सों, खासकर हाथ-पैर की उंगलियों में सूजन और खुजली की समस्या उत्पन्न हो जाती है। लंबे समय तक ठंडे वातावरण में रहने से यह समस्या और भी बढ़ सकती है, जिससे धीरे-धीरे सूजन दर्द में बदल सकती है और सामान्य दिनचर्या में बाधा डाल सकती है।

महिलाओं में यह समस्या ज्यादा क्यों होती है?

डॉक्टरों का कहना है कि ठंड के मौसम में महिलाओं को इस समस्या का अधिक सामना करना पड़ता है। खासकर वे महिलाएं जो रसोई में काम करती हैं या जिनके हाथ ठंडे पानी से लगातार संपर्क में रहते हैं। ठंडे पानी में हाथ डुबोने से त्वचा में सिकुड़न होती है और रक्त का प्रवाह प्रभावित होता है, जिससे सूजन और खुजली की समस्या बढ़ जाती है।

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उंगलियों में सूजन आने पर क्या करें?

अगर ठंड में आपके हाथ-पैर की उंगलियां सूजने लगती हैं तो घबराने की जरूरत नहीं है। यहां कुछ उपाय दिए जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप इस समस्या को कम कर सकते हैं:

1. गर्म कपड़े पहनें: सबसे पहले अपने हाथ और पैरों को गर्म रखें। ठंड में शरीर का तापमान सामान्य रखने के लिए गर्म कपड़े पहनें।

2. हीटर या आग से दूर रहें: उंगलियों को अचानक से हीटर या आग के पास गर्म करने से बचें, क्योंकि इससे सूजन और बढ़ सकती है।

3. धीरे-धीरे शरीर का तापमान सामान्य करें: धीरे-धीरे शरीर के तापमान को सामान्य करने से यह समस्या खुद ही कम हो जाती है।

4. मालिश और व्यायाम करें: हल्की मालिश और नियमित व्यायाम से रक्त प्रवाह को बेहतर किया जा सकता है, जिससे सूजन कम हो सकती है।

अधिक गंभीर समस्या होने पर क्या करें?

अगर आपकी उंगलियों में सूजन बढ़ने लगे या यह दर्द में बदल जाए, तो इसे हल्के में न लें। डॉक्टरों का कहना है कि सर्दियों में सूजन के लक्षणों को नजरअंदाज करना गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है, जैसे कि रक्त संचार में रुकावट या त्वचा में संक्रमण। ऐसे में, अगर सूजन और दर्द अधिक बढ़ जाए, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।