रोज सुबह आंवला और एलोवेरा जूस पीने के फायदे जानें। कब्ज, Hair Fall, त्वचा की चमक और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए यह पावरफुल हेल्थ ड्रिंक अपनाएं।

आजकल कब्ज और बालों के झड़ने (Hair Fall) जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। ऐसे में आंवला और एलोवेरा का मिक्स जूस आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। सुबह खाली पेट इसे पीना न केवल पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है, बल्कि बालों और त्वचा की सेहत के लिए भी लाभकारी है।

आंवला और एलोवेरा जूस के फायदे

1. कब्ज का प्रभावी समाधान: आंवला और एलोवेरा दोनों ही फाइबर और प्राकृतिक रेचक गुणों से भरपूर हैं। सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से आंतों की गतिविधियां बढ़ती हैं, मल सॉफ्ट होता है और कब्ज की पुरानी समस्या दूर होती है।

2. हेयर फॉल को कंट्रोल करता है: आंवले में मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स बालों के फॉलिकल्स को मजबूत बनाते हैं। एलोवेरा में पाए जाने वाले प्रोटीयोलाइटिक एंजाइम्स स्कैल्प की मृत त्वचा कोशिकाओं को ठीक करते हैं, जिससे बाल मजबूत और झड़ने की समस्या कम होती है।

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3. त्वचा को बनाता है चमकदार: आंवला का विटामिन C कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है और एलोवेरा के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा की जलन और मुँहासे को कम करते हैं। इसका सेवन त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाता है।

4. इम्यूनिटी और मेटाबॉलिज्म बूस्ट: आंवले का विटामिन C और एलोवेरा के एंटीऑक्सीडेंट्स मिलकर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। यह जूस मेटाबॉलिज्म को भी तेज करता है, जिससे दिनभर ऊर्जा बनी रहती है और वजन नियंत्रण में मदद मिलती है।

कैसे बनाएं आंवला-एलोवेरा जूस

• 1 बड़ा चम्मच एलोवेरा जेल लें।

• 1-2 ताजे आंवले के टुकड़े डालें।

• इसे ब्लेंड करके सुबह खाली पेट पिएं।

• स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें थोड़ी शहद भी डाल सकते हैं।