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बॉडी फैट घट रहा है लेकिन वजन कम नहीं हो रहा? जानें बॉडी रिकॉम्पोजिशन, मसल्स बनना, देर रात जिम और लंबी बैठने जैसी वजहें, जिससे वजन मशीन पर …

पैर में सूजन, दर्द या सुन्नपन को हल्के में न लें। ये हार्ट रोग और हार्ट अटैक का शुरुआती संकेत हो सकते हैं। जानें कारण, लक्षण और बचाव …

Sugar Intake in Kids: बच्चों की सेहत के लिए प्रेग्नेंसी और बचपन में चीनी का कम सेवन क्यों जरूरी है? जानिए शोध से जुड़े हैरान करने वाले परिणाम …

जानें विटामिन डी के लिए धूप लेने का सही समय और तरीका। सुबह 10 बजे से दोपहर 3 बजे तक धूप लेने से हड्डियां मजबूत, इम्यूनिटी बढ़े और …

15 दिनों तक रोज सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीने से शरीर में 7 अद्भुत बदलाव देखे जा सकते हैं। पाचन सुधारें, वजन घटाएं, शुगर नियंत्रित करें, …

पीनट बटर के फायदे जानें – वेट लॉस और मसल गेन में कैसे मदद करता है। हेल्दी फैट्स, प्रोटीन, और पोषक तत्वों से भरपूर, पीनट बटर आपके हार्ट …

डायबिटीज केवल शारीरिक बीमारी नहीं है, यह मेंटल हेल्थ को भी प्रभावित करता है। जानें कैसे डायबिटीज तनाव, एंग्जाइटी और डिप्रेशन का कारण बनता है और इससे बचने …

सौंफ के पानी से पेट की बढ़ती चर्बी कम करें। जानें सही समय और आसान तरीका जिससे मेटाबॉलिज्म तेज होकर फैट घटता है। ब्लोटिंग और पाचन भी होगा …

ब्रोकली में पाए जाने वाले पोषक तत्व कैंसर और दिल की बीमारियों से बचाव करते हैं, लेकिन इसके कुछ साइड-इफेक्ट्स भी हो सकते हैं। जानिए ब्रोकली के फायदे …

Chia Seed Benefits: चिया बीज लीवर के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। फैटी लिवर से छुटकारा पाने के लिए संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और एक हेल्दी जीवनशैली का …