healthy diet tips

अंडा और पनीर में प्रोटीन कौन-सा बेहतर है? जानें पोषण, मांसपेशियों, वजन प्रबंधन और स्वास्थ्य लाभ के हिसाब से कौन है सबसे फायदेमंद विकल्प। भारतीय आहार में प्रोटीन …

ज्यादा लाल मिर्च खाने से पेट, आंत और कोलन कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। जानें सुरक्षित मात्रा, फायदे और सावधानियां। तीखा खाना पसंद करने वाले लोगों के …

Blood Cleansing Foods: जानें कौन-कौन से फूड्स आपके खून को शुद्ध रखते हैं और शरीर से टॉक्सिन्स निकालते हैं। लहसुन, हल्दी, चुकंदर, नींबू और लाल मिर्च जैसी चीजें …

इम्यूनिटी बढ़ाने के उपाय: बदलते मौसम में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बादाम, आंवला, हल्दी, संतरा और मेवे जैसे सुपरफूड्स अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। जानें साथ ही …