बॉडी फैट घट रहा है लेकिन वजन कम नहीं हो रहा? जानें क्या है कारण
बॉडी फैट घट रहा है लेकिन वजन कम नहीं हो रहा? जानें बॉडी रिकॉम्पोजिशन, मसल्स बनना, देर रात जिम और लंबी बैठने जैसी वजहें, जिससे वजन मशीन पर…
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Eggshell Benefits: अंडे का छिलका हड्डियों के लिए ताकतवर, देता है भरपूर कैल्शियम और मिनरल्स। जानें Eggshell Powder के फायदे और इस्तेमाल की सही विधि। Eggshell Benefits: अंडा…
जानें हल्दी पानी के फायदों और नुकसान के बारे में। अधिक हल्दी का सेवन लिवर, आयरन अवशोषण, किडनी, ब्लड शुगर पर बुरा असर डाल सकता है। सही मात्रा…
सर्दियों में अस्थमा के अटैक से बचें। जानें किन छोटी-छोटी गलतियों से अस्थमा ट्रिगर होता है और किन उपायों से फेफड़ों को स्वस्थ रखा जा सकता है। सर्दियों…
ज्यादा लाल मिर्च खाने से पेट, आंत और कोलन कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। जानें सुरक्षित मात्रा, फायदे और सावधानियां। तीखा खाना पसंद करने वाले लोगों के…
जानें विटामिन डी के लिए धूप लेने का सही समय और तरीका। सुबह 10 बजे से दोपहर 3 बजे तक धूप लेने से हड्डियां मजबूत, इम्यूनिटी बढ़े और…
ज्यादा प्रोटीन पाउडर लेने से हो सकते हैं गंभीर नुकसान। जानें प्रोटीन के सही मात्रा, साइड इफेक्ट्स और कब लें डॉक्टर की सलाह। स्वस्थ रहने के लिए पढ़ें…
लंबे समय तक बैठे रहने से बढ़ता है सर्वाइकल दर्द का खतरा। जानें सर्वाइकल से बचने के आसान उपाय, सही पोश्चर, योग और स्ट्रेचिंग टिप्स जिससे आप दर्द…
कैफीन के फायदे: कॉफी पीने से बढ़ती उम्र में मसल्स लॉस कम होता है। जानिए कैसे कैफीन और एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी मांसपेशियों को मजबूत रखते हैं और सेहतमंद बनाए…
फिटनेस टिप्स: वर्कआउट के बाद प्रोटीन लेना क्यों जरूरी है? जानें प्रोटीन के फायदे, मांसपेशियों की रिकवरी, वजन घटाने में मदद और सही डाइट टिप्स ताकि आपकी मेहनत…
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