Herbal Remedies For Gas: गैस, एसिडिटी और पेट दर्द जैसी परेशानियां आजकल बहुत आम हो गई हैं। गलत खानपान और असंतुलित जीवनशैली के कारण पाचन तंत्र कमजोर होता जा रहा है, जिससे ये समस्याएं बढ़ती हैं। दवाइयां अक्सर केवल अस्थायी राहत देती हैं, लेकिन कुछ खास प्राकृतिक उपाय आपके पाचन तंत्र को मजबूत कर सकते हैं और गैस, पेट दर्द जैसी तकलीफों से निजात दिला सकते हैं।

डॉ. शमा शेख के अनुसार, पुदीना, तुलसी, अजवाइन और धनिया के पत्तों का पानी पीने से पेट की जलन, गैस और दर्द में जल्द ही राहत मिलती है। आइए जानते हैं इन पत्तों के फायदे और उपयोग के तरीके:

पुदीने के पत्ते:

पुदीना अपने ठंडक देने वाले गुणों के लिए प्रसिद्ध है। इसमें मेंथॉल होता है जो पाचन एंजाइम को सक्रिय करता है और पेट की जलन को कम करता है। एक गिलास पानी में मुट्ठीभर पुदीने के पत्ते डालकर उबालें, ठंडा होने पर छानकर धीरे-धीरे पीएं। यह गैस और अपच को तुरंत कम करता है।

Also Read: दूध में मिलाएं बादाम पाउडर, पाएँ जबरदस्त हेल्थ बेनिफिट्स…

तुलसी के पत्ते:

तुलसी आयुर्वेद में औषधि के रूप में जानी जाती है। इसके पत्ते पेट की मांसपेशियों को आराम देते हैं और गैस बनने से रोकते हैं। पांच तुलसी के पत्तों को एक कप पानी में उबालकर गुनगुना पीने से पाचन शक्ति भी मजबूत होती है।

अजवाइन के पत्ते:

अजवाइन का उपयोग पेट दर्द और गैस के इलाज में सदियों से होता आ रहा है। इसके पत्तों का पानी पेट दर्द और गैस को तुरंत कम करता है। ताजे अजवाइन के पत्तों को पानी में 5 मिनट तक उबालें और गुनगुना पीएं। यह खासतौर पर भारी भोजन के बाद बहुत प्रभावी होता है।

धनिया के पत्ते:

धनिया में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पेट दर्द और गैस को कम करते हैं। धनिया के पत्तों को पानी में उबालकर छान लें। इसमें काला नमक मिलाकर पीने से पेट को तुरंत हल्कापन मिलता है।

गैस और पेट दर्द जैसी समस्याएं जीवनशैली में सुधार और सही खानपान से ही दूर की जा सकती हैं। प्राकृतिक उपाय अपनाकर आप न केवल तुरंत राहत पा सकते हैं, बल्कि अपनी पाचन शक्ति को भी मजबूत बना सकते हैं। दवाइयों पर निर्भर रहने के बजाय इन जड़ी-बूटियों के पानी को अपनी दिनचर्या में शामिल करें और पेट की परेशानियों को अलविदा कहें।