नारियल पानी हर किसी के लिए सही नहीं होता। किडनी डिजीज, डायबिटीज, ब्लड प्रेशर या नट एलर्जी वाले लोगों को इससे बचना चाहिए। जानें किन लोगों के लिए नारियल पानी फायदेमंद नहीं और कब इसे सावधानी से पीना जरूरी है।
नारियल पानी को ताजगी और हाइड्रेशन का बेहतरीन स्रोत माना जाता है, क्योंकि इसमें प्राकृतिक पोटैशियम और इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो शरीर को तरोताजा रखते हैं। हालांकि, यह हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं है। विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ विशेष स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों को नारियल पानी से बचना चाहिए। आइए जानते हैं कौन हैं वे लोग और क्यों उन्हें नारियल पानी का सेवन सावधानी से या बिल्कुल नहीं करना चाहिए।
किडनी रोगी करें सावधानी
किडनी डिजीज वाले लोगों के लिए नारियल पानी में मौजूद अधिक पोटैशियम नुकसानदायक हो सकता है। किडनी इस अतिरिक्त पोटैशियम को फिल्टर नहीं कर पाती, जिससे शरीर में पोटैशियम का स्तर बढ़ जाता है और हार्ट की बीमारियां हो सकती हैं।
ब्लड प्रेशर की दवा लेने वाले
यदि आप ब्लड प्रेशर की दवाएं ले रहे हैं तो नारियल पानी पीने से आपका ब्लड प्रेशर बहुत नीचे गिर सकता है, जिससे चक्कर आना या बेहोशी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
डायबिटीज मरीजों के लिए खतरा
नारियल पानी में प्राकृतिक शुगर होती है। डायबिटीज के मरीज जो इंसुलिन या अन्य दवाएं ले रहे हैं, उन्हें इसे सावधानी से लेना चाहिए क्योंकि अधिक सेवन से ब्लड शुगर स्तर असंतुलित हो सकता है।
नट एलर्जी वाले लोगों को परहेज
ट्री नट एलर्जी वाले लोगों को नारियल पानी से भी एलर्जी हो सकती है। इससे स्किन रैशेज, पेट की समस्याएं या गंभीर मामलों में एनाफिलेक्सिस तक हो सकता है।
हाई सोडियम की जरूरत वाले एथलीट
अधिक पसीना बहाने वाले एथलीट्स के लिए नारियल पानी में सोडियम की कमी समस्या पैदा कर सकती है। ऐसे में उन्हें सोडियम और कार्बोहाइड्रेट दोनों युक्त बैलेंस्ड स्पोर्ट्स ड्रिंक लेना चाहिए।