करेला खाने और लगाने से मिलते हैं कई स्वास्थ्य फायदे। ब्लड शुगर, स्किन, आंतों और ब्रेस्टफीडिंग के लिए 7 दिन में दिखने लगता असर।
करेला सिर्फ खाने में कड़वा ही नहीं, बल्कि औषधीय गुणों से भी भरपूर होता है। इसे खाने और लगाने दोनों तरह से स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। आयुर्वेद में इसे ‘करवेल्लक’ कहा गया है और यह शरीर के लिए कई बीमारियों से राहत दिलाने वाला सुपरफूड है।
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करेले के स्वास्थ्य लाभ
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ब्लड शुगर और ब्लड शुद्धिकरण: करेला रक्त को शुद्ध करता है और शरीर में विटामिन ए, बी और सी की कमी को पूरा करता है। यह ब्लड को डीटॉक्स कर पैनक्रियाज तक पोषण पहुंचाता है, जिससे ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है और शरीर में कीड़े व बुरे बैक्टीरिया दूर होते हैं।
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ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं के लिए फायदेमंद: करेला दूध बनाने वाले हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे माताओं में स्तन दूध की मात्रा बढ़ती है। हालांकि, इसका सेवन हमेशा डॉक्टर की सलाह के बाद ही करें।
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घाव और सूजन में मददगार: करेले का लेप शरीर पर लगे घावों में लगाया जा सकता है। यह घाव भरने, इंफेक्शन रोकने और सूजन कम करने में मदद करता है।
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आंतों के लिए जरूरी: आंतों का स्वास्थ्य बनाए रखना बहुत जरूरी है। अगर आंतें सही से डिटॉक्स नहीं होतीं तो मल खराब हो सकता है और पेट की समस्याएं बढ़ती हैं। करेला जूस या सलाद के रूप में खाने से आंतों की सफाई होती है और कड़वापन कम करने के लिए इसे नमक लगाकर कुछ घंटों के लिए रखा जा सकता है।
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स्किन के लिए बेस्ट: अगर चेहरे पर मुंहासे या एक्ने हैं, तो यह ब्लड में गंदगी बढ़ने का संकेत है। करेला ब्लड को साफ करता है और चेहरे को निखार देता है। साथ ही खुजली और रूखेपन से भी राहत मिलती है।
करेला शरीर की खुद ठीक होने की शक्ति को बढ़ाता है और प्राकृतिक तरीके से स्वास्थ्य में सुधार लाता है। इसे अपने रोजाना आहार में शामिल करने से न सिर्फ शरीर को फायदा होता है, बल्कि स्किन और आंतों की समस्याओं में भी सुधार आता है।